Архив рубрики: Полезные статьи

  Согласно статистике, за последний год необходимость россиян в психологической поддержке увеличилась на 111%. При этом все большему количеству людей нужна именно бесплатная помощь психолога. Среди наиболее частых запросов лидируют проблемы с финансами, мировая обстановка, страх будущего, общая неудовлетворенность жизнью, … Читать далее →

Одной из главных причин, мешающих получить квалифицированную помощь, являются деньги. Принято считать, что стоимость консультации психолога априори не подойдет, и лучше бы потратить финансы на что-то, что доставит удовольствие сразу (но проблему, конечно, не решит) – крепкие напитки, развлечения с … Читать далее →

Большую роль играет самостоятельная работа клиента между консультациями. Поэтому важно быть готовым к тому, что специалист может попросить вас сделать определенные упражнения дома. В сегодняшней статье я расскажу о том, какие домашние задания дает психолог и зачем это нужно. Дело … Читать далее →

  Новогодние праздники с яркими фейерверками, звоном бокалов и любимыми салатами скоро подойдут к концу. Радость от долгожданных подарков станет меньше, а праздничный декор уберется в коробку до следующего декабря. Все вокруг снова станет привычным и рутинным, и только осыпающиеся … Читать далее →

Новый год для многих является не только любимым праздником, но еще и ассоциируется с приятными семейными традициями. Под традициями понимают привычки, которые бережно передаются из поколения в поколение. Они помогают ощутить единение с близкими и способствуют укреплению семьи. Если у … Читать далее →

  В предпраздничной атмосфере очень легко закрутиться и забыть о чем-то важном. Чтобы вы не расстраивались и не упустили драгоценные моменты предновогоднего волшебства, личный сайт психолога Натальи Судник составил список дел до Нового года. Его можно скорректировать под свои предпочтения, … Читать далее →

Сейчас все больше людей имеют представление о работе психолога. Кто-то составил его из фильмов, кто-то из рассказов знакомых, а кто-то обращался сам или планирует это сделать. О том, как проходит консультация у психолога, можно узнать в прошлой статье. Сегодня же … Читать далее →

  Многие успешные люди имеют особенность в декабре выделять время на подведение итогов уходящего года. Эта полезная привычка позволяет не только проанализировать сделанное за 12 месяцев, выделить свои успехи и промахи, но и структурировать задачи на будущее, чтобы сделать реальностью … Читать далее →

На данный момент помощь специалиста нужна достаточно большому количеству людей, но решаются за ней обратиться далеко не все. Это можно объяснить простым непониманием того, как проходит первая встреча с психологом. Люди не знают, чего им ожидать, испытывают страх перед незнакомым … Читать далее →

Многочисленные исследования показали, что любить и испытывать ответные чувства не просто приятно, но еще и очень полезно для нашего здоровья. Сайт психолога Натальи Судник подготовил для вас материал, из которого можно узнать о благотворном влиянии влюбленности на наше тело как … Читать далее →

  Партнеры отдаляются друг от друга постепенно, порой этот процесс и вовсе проходит незаметно. Нет ссор, скандалов и даже конфликтов. На первый взгляд кажется, что семья идеальна. Однако стоит присмотреться к отношениям получше, как открывается пугающая правда: люди больше не … Читать далее →

Больше 70% жителей России в непростых жизненных ситуациях стараются справиться самостоятельно. Чуть меньше половины из них убеждены, что лучший психолог – подруга или даже бутылка, а специалистам помогающих профессий они не доверяют. К сожалению, многие люди готовы в крайнем случае … Читать далее →

В данной статье личный сайт психолога Натальи Судник расскажет про то, как на человека влияет общение с животными. При написании материала были использованы данные исследования британского института Уолтем. Больше полувека его сотрудники тщательно изучают и анализируют уход и питание за … Читать далее →

  Каждый год людей, которым нужна профессиональная помощь, становится все больше. События, происходящие в стране и мире, добавляют переживаний к недопониманию с членами семьи, коллегами и окружающими, которые случаются с каждым из нас. Однако страх перед психологом не оставляет шанса помочь … Читать далее →

  Наличие семьи дарит нам ощущение любви, защищенности, чувство опоры и поддержки близких людей. Однако идеальными отношения с родными бывают очень редко. В любом общении присутствует недопонимание, мелкие ссоры, обиды и даже конфликты. Игнорирование этих трудностей и отсутствие работы над … Читать далее →

  В жизни каждого из нас присутствуют проблемы. Многие из них мы решаем без особых усилий. А те, которые преодолеть не получается, до последнего стараемся решить самостоятельно. Пробуем разные варианты, думаем, почему все так, а не иначе. Наконец решаем отдохнуть, … Читать далее →

  В одной из прошлых публикаций я написала о том, с какими запросами не работает психолог. Теперь хочу рассказать о тех трудностях, в решении которых грамотный специалист может оказать поддержку. Такие запросы к психологу называются конструктивными – как правило это … Читать далее →

Периодически от клиентов мне приходят сообщения вида: «Наталья, здравствуйте! Мне очень нужна ваша помощь. На какое самое ближайшее время можно записаться?». Таким клиентам нужна онлайн консультация психолога прямо сейчас. У них возникли трудности, с которыми хочется справиться как можно скорее, … Читать далее →

Среди форматов консультации психологов видео встреча пользуется огромным спросом, поскольку этот вид работы наиболее приближен к классической очной беседе в кабинете. Специалист и клиент видят и слышат друг друга по видеосвязи в реальном времени. Это создает эффект присутствия собеседника рядом … Читать далее →

  До обращения к специалисту перед клиентом встает вопрос выбора формата работы. В предыдущих статьях я уже писала о том, какие преимущества имеет консультация психолога онлайн перед обычной очной встречей в кабинете. И если решение принято в пользу именно онлайн … Читать далее →

В русском менталитете есть интересная особенность – привычка справляться со своими проблемами в одиночку, не обращаясь за помощью специалиста либо прибегать к ней тогда, когда становится слишком поздно. Чаще всего люди так относятся к душевным трудностям. Такое пренебрежение своим эмоциональным … Читать далее →

Все чаще в трудных жизненных ситуациях люди обращаются за помощью психолога. Однако не все понимают, что именно входит в компетенцию этого специалиста, в чем он может быть полезен, а что может стать препятствием для консультирования. В данной статье расскажу о … Читать далее →

Каждый день через наш мозг проходит непрерывный поток информации. Не всегда есть достаточно времени на ее качественную обработку, из-за чего мозгу приходится использовать определенные шаблоны мышления. Такие ошибки когнитивного искажения возникают систематически в момент, когда мы пытаемся быстро осмыслить новые … Читать далее →

Достаточно часто за психологической помощью ко мне обращаются родители с запросом «срываюсь на ребенка, что делать?». Как правило крики и шлепки становятся методом воспитания от бессилия. К своему детству, к правилам и нормам, которые были усвоены в родительской семье, к … Читать далее →

Среди онлайн-форматов моей работы очень востребована такая услуга, как консультация психолога по переписке. Она предполагает общение между специалистом и клиентом посредством текстовых сообщений в мессенджерах либо по электронной почте. В своем письме на личный сайт психолога человек подробно рассказывает о … Читать далее →

Всем хочется, чтобы дома была спокойная и комфортная обстановка, чувствовался уют, а жизненные трудности и невзгоды легко преодолевались вместе с партнером. Чтобы так было, важно взаимопонимание в отношениях. Оно невозможно без общности взглядов, внимательности к эмоциональному состоянию и интересам друг … Читать далее →

В одной из прошлых статей мы уже писали о том, чем помогает психолог. Сегодня хотим более конкретно поговорить о том, что дает работа с психологом. Как изменится жизнь человека после плодотворного общения со специалистом хотя бы на нескольких регулярных консультациях. … Читать далее →

Достаточно часто ко мне на личный сайт психолога обращаются клиенты с вопросом о том, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание. В статье постараюсь дать развернутый ответ на этот вопрос. Важно понимать, что каждый человек переживает разрыв индивидуально. При этом на … Читать далее →

Не просто так говорят, что словами можно как исцелить, так и убить. Порой мы даже не догадываемся о том влиянии, какое обычные для нас фразы оказывают на близкого человека. Говорим на эмоциях, совсем не думая о формулировке и чувствах собеседника. … Читать далее →

  Нам всем хочется быть любимыми и любить, жить в спокойствии и достатке, иметь рядом крепкую счастливую семью. Потребность в устойчивых близких отношениях с партнером вполне естественна. Однако не всем удается найти достойного спутника жизни раз и навсегда. Нередко созданию … Читать далее →