Уровень уверенности в себе и наличие внутренней опоры влияют на многие аспекты жизни человека. От того, как формируется самооценка, зависит достижение жизненных целей, система ценностей личности, ее стремления и способы чего-то добиться, взаимодействие с окружающими и гармоничность жизни в целом. Поэтому столь важно уметь разбираться в себе, собственных умениях, привычках, особенностях характера, знать свои не только сильные, но и слабые стороны. Данная статья станет хорошим началом на этом пути.
Виды самооценки в психологии
Есть много разных классификаций того, как человек к себе относится, оценивает собственные действия, поступки и качества. Наиболее важными считаются три: завышенная, низкая, а также адекватная самооценка. Так, личность может придавать чрезмерную значимость своим достоинствам или наоборот. Слишком сильное отклонение отношения к себе в ту или другую сторону обычно мешает личности развиваться гармонично и получать удовольствие от жизни.
Ниже представлено более подробное описание того, какие виды самооценки личности бывают:
1. Адекватная (еще ее называют средней). Как видно из названия, личность воспринимает себя адекватно, примерно такую же оценку дает ей и социум. Человек отличается устойчивым эмоциональным состоянием, уверен в собственных силах. Может легко устанавливать и поддерживать контакты с социумом, нормально относится к критике, способен на самоиронию. Возможности и притязания такой личности обычно друг другу соответствуют, цели ставятся и достигаются.
2. Низкая. Среди того, какие виды самооценки человека бывают, это наиболее частая причина обращений к психологу. Таким людям свойственна чрезмерная неуверенность в своих силах, излишняя застенчивость, стеснительность, робость. Им сложно говорить о своих мыслях и предпочтениях, высказывать мнение. Внутри часто ощущается много стыда и вины. Наблюдается зависимость от оценок и мнения окружающих, страх критики, осуждения, ответственности. Присутствует склонность к подчинению. Не замечают своих хороших качеств, думают о себе хуже, чем есть на самом деле.
3. Завышенная. Те, кто мало знает про виды самооценки личности, убеждены, что именно к этому типу стоит стремиться. Это ошибочно. Такие люди часто преувеличивают свои реальные возможности. Они уверены, что окружающие их недооценивают, поэтому с другими людьми могут вести себя надменно и высокомерно. Нуждаются в признании своего превосходства, похвале, не терпят критику, замечания и советы. Из-за такого поведения порой возникают трудности в общении.
Важно понимать, что нет какой-то точной границы и критериев, которые бы позволили отнести человека к определенному типу из перечисленных выше. Ориентироваться проще на наиболее крайние проявления поведения. В этом может помочь таблица, представленная ниже.
Говоря про виды (уровни) самооценки важно упомянуть еще несколько параметров:
- Общие, частные и ситуативные представления о себе. То, как личность оценивает свои успехи в определенной области. Например, интеллектуальные способности, физическую форму, умение вести быт и прочее. Так, человек с заниженной самооценкой вполне может гордиться своей отдельной чертой, достижениями детей.
- Стабильные и плавающие. К определенному жизненному периоду человек имеет устойчивые представления о своих умениях, возможностях и талантах. Самооценка плавающего типа способна изменяться в зависимости от успехов или неудач в конкретной ситуации, похвалы или порицания, настроения.
- Адекватные и неадекватные представления о себе. Обычно они зависят от уровня здравомыслия личности, ее самокритичности.
Чаще всего завышенная или низкая самооценка плохо сказывается на процессе взаимодействия человека с окружающими, на его профессиональной или учебной деятельности. Индивидуальное сопровождение психолога поможет проработать отношение к себе и своим способностям, научиться общаться с другими людьми и достигать поставленных целей.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН: ОСНОВНЫЕ ПЛЮСЫ
КАКИЕ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ ДАЕТ ПСИХОЛОГ И ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО
ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
