Обнаружение факта неверности супруга обычно становится для женщины большим потрясением. Столь горький опыт, к сожалению, приходится переживать очень многим женам. Но понимание распространенности проблемы мало чем утешает.
На первый план выходят вопросы о том, как дальше жить с этой информацией и стоит ли простить мужу измену – советы психолога становятся как никогда актуальны. Непонятно и как себя вести со второй половиной. Показывать ли ему, как больно внутри, общаться ли с ним или игнорировать, принимать решение сразу или взять время подумать. А если в семье есть дети, становится еще сложнее, ведь женщине приходится выбирать между своими чувствами и сохранением отца для малышей. Сложностей добавляет и обида, непонимание причин произошедшего, отсутствие поддержки родственников.
Важно понимать, что даже очень опытный психолог как простить измену мужа вам точно не скажет. Однако он поможет помочь сделать правильный выбор, понять, чего вы действительно хотите.
Советы, приведенные в статье, не заменят полноценную консультацию со специалистом. Но позволят вам совершить попытку определиться с решением и узнать, как действовать, если хочется дать второй шанс и не оглядываться на прошлое.
С чего можно начать
Довольно часто первое, что хочется сделать после того, как узнали о неверности партнера, – сразу же разорвать отношения. Но торопиться и идти на поводу у эмоций не стоит. Расстаться очень легко, но с последствиями такого необдуманного решения справиться будет гораздо сложнее. Лишь находясь в спокойном состоянии можно проанализировать ситуацию со всех сторон и сделать осознанный выбор. Иногда для этого нужен психолог после измены мужа.
Не спешите сразу выяснять отношения или вычеркивать партнера из своей жизни. Рациональнее будет взять хотя бы несколько дней, а лучше неделю на обдумывание случившегося, при этом пожить на разных территориях. Если это сделать невозможно, выделите для себя минимум час, в течение которого будете в одиночестве и сможете решить, как быть дальше, привести в порядок мысли.
Не ставьте себе задачу как можно быстрее решить, простить ли измену мужа, психолог в данном случае порекомендует в первую очередь выплеснуть захватившие вас эмоции. Если чувствуете такую потребность, поплачьте, порыдайте, покричите в подушку.
Когда осознаете, что стали спокойнее, попробуйте прогуляться. Ходьба на свежем воздухе хорошо влияет на нервную систему. Будет здорово, если поблизости есть парк с водоемом – наблюдение за водоплавающими птицами очень умиротворяет. Иногда в таких ситуациях советуют отправиться на шоппинг или в салон красоты. Это тоже может помочь успокоиться, главное на эмоциях не совершать кардинальных преображений и дорогостоящих покупок.
Ошибкой будет делать вид, будто ничего не случилось. Такое поведение может привести партнера к повторному адюльтеру, а вас – к нервному срыву.
Стоит ли прощать измену мужа (советы психолога)
Когда эмоции улягутся, можно подумать о том, хотите ли вы оставить этого человека в своей жизни и попробовать наладить отношения. Лучше не делать выбор на основе того, что посоветуют подруги или родственники. Дело в том, что их мнение будет основано лишь на личном опыте, они будут рассматривать ситуацию предвзято. При этом каждый случай неверности уникален. Решение можете принять только вы сами, основываясь на собственных ощущениях и опыте ваших взаимоотношений со второй половиной. Оказать профессиональную помощь может и психолог после измены мужа. Вместе со специалистом легче взглянуть на случившееся с разных сторон.
Многие женщины решают сохранить семью, если партнер был неверен единожды, и несмотря на это чувства к нему очень сильны. Особенно если в семье есть общие дети. Большую роль играет и искреннее раскаяние о произошедшем. Иногда получается не только сохранить пару, но и перевести отношения на более глубокий уровень.
Перед тем, как решить, прощать ли измену советы психолога непременно затронут выявление конкретных причин адюльтера. Об этом на сайте есть подробная статья, ссылка на которую будет размещена ниже.
Важно также принять во внимание свои желания и чувства по отношению к случившемуся. Не стремиться сохранять семью только ради малышей, которые будут вынуждены видеть несчастных родителей.
После выявления мотивов изменника нужно подумать о том, какие проблемы присутствовали в браке. Задумывались ли вы о разводе раньше? Остались ли друг к другу сильные чувства? Сможете ли доверять партнеру как раньше, не упрекая его фактом неверности при любом конфликте? От ваших искренних ответов на эти вопросы зависит конечное решение.
Когда стоит подумать о расставании
Ниже будут перечислены несколько ситуаций, в которых ответ на вопрос о том, прощать ли измену мужа, советы психолога могут побудить к размышлениям о прекращении отношений:
- Ни один из партнеров не готов налаживать контакт, обсуждать произошедшее, меняться и идти на уступки. Нет никакого желания ни слышать, ни слушать друг друга.
- Инициатор адюльтера не понимает, почему вам обидно и больно, объясняя свое поведение инстинктами, крепкими напитками или даже перекладывая вину на вас. Для него в ваших отношениях мало ценности, и свой поступок он ошибкой не считает.
- Вы понимаете, что даже если простите, никогда не сможете забыть и полностью доверять партнеру. Любое его касание вызывает неприятные ощущения, а в воображении всплывают картины его взаимодействия с другой.
- Ваша пара уже сталкивалась с неверностью, и ситуация повторилась. Нет никакой гарантии, что очередной шанс будет использован правильно.
Когда вполне возможно сохранить
Есть несколько случаев, в которых на размышления о том, простить ли измену, мнение психолога и обратившегося к нему человека будет весьма оптимистичным.
- Вы искренне любите друг друга, признаете ценность отношений для каждого и хотите быть вместе.
- Партнер искренне раскаивается в том, что сделал, понимает, какую боль вам причинил, готов говорить о случившемся и возвращать ваше доверие.
- Помимо признания вины мужа и наличия к нему чувств у вас есть общие дети, совместный бизнес, крупная недвижимость.
- Вы понимаете, что частично могли стать причиной адюльтера (не обсуждали, что против измен, не уделяли партнеру внимание, отказывались следить за собой, игнорировали его предложения провести время вместе, потребительски относились к отношениям, уезжали на долгое время, никак не поддерживая интимное общение). Это ни в коем случае не оправдывает произошедшее, но может стать поводом пересмотреть брак и увидеть возможность сделать его лучше.
Измена мужа: как себя вести (советы психолога)
Как уже было написано выше, после того, как узнали о факте неверности, лучшим решением будет взять время на то, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Что же делать дальше?
Если вы твердо решили, что сохранять союз смысла нет, аккуратно и с достоинством завершите отношения. Важно, чтобы это не был лишь показательный вариант наказания супруга, иначе ситуация может повториться. Уходя действительно уходите.
Что точно не поможет в этой ситуации:
- встреча с любовницей и выяснение отношений;
- желание отомстить мужу такой же болью;
- сравнение себя с соперницей, стремление стать на нее похожей;
- крепкие напитки или запрещенные вещества, чтобы заглушать внутреннюю боль и пустоту;
- уход с головой в переживания, жалость к себе, прослушивание грустных песен о любви;
- стремление обвинить во всем лишь себя;
- убежденность, что психолог после измены мужа точно не сможет вам помочь.
Если вы поняли, что готовы попробовать восстановить свой брак, нужно максимально спокойно и уважительно поговорить об этом с партнером. Уточните, хочет ли он сохранять семью, обсудите причины, толкнувшие его на случившееся, расскажите о том, что чувствуете. Затем попробуйте вместе придумать выход. Убедитесь, что каждый из вас готов слышать друг друга и прислушиваться, идти на уступки и что-то менять в себе. Чтобы диалог был конструктивным, важно избегать повышенных тонов и обвинений.
Как же наладить отношения так, чтобы на них впоследствии не влияла измена мужа, что делать? Советы психолога здесь будут касаться того, что невозможно быстро забыть о факте неверности и спокойно жить дальше. Боль будет уходить постепенно, возможно даже в течение нескольких лет. Все очень индивидуально и зависит от стараний обоих.
Важно фокусироваться на настоящем и отпустить прошлое, проработав злость и обиду. Представьте, что отношения только-только начались, и вам предстоит заново узнать друг друга. Будьте готовы к тому, чтобы не напоминать партнеру каждый раз о его поступке, не упрекать и не искать поводов, что это случилось вновь.
Создайте в паре атмосферу доверия и любви, найдите совместное хобби, проводите больше времени вдвоем. При этом не забывайте о своих потребностях и интересах.
Известие о неверности супруга всегда становится большим потрясением для жены и серьезным испытанием для брака. Чтобы справиться с ситуацией достойно и обуздать свои эмоции, требуется много внутреннего ресурса. Еще тяжелее через это пройти, если есть маленькие дети, требующие постоянного внимания и заботы. В такой момент хорошим подспорьем станет психолог после измены мужа. Специалист не примет за вас решение, но поможет взглянуть на произошедшее с разных сторон, понять, что важно именно для вас и чего вы хотите от жизни. Чтобы записаться на консультацию, заполните форму в верхней части сайта.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
