Архив рубрики: Полезные статьи

Больше 70% жителей России в непростых жизненных ситуациях стараются справиться самостоятельно. Чуть меньше половины из них убеждены, что лучший психолог – подруга или даже бутылка, а специалистам помогающих профессий они не доверяют. К сожалению, многие люди готовы в крайнем случае … Читать далее →

В данной статье личный сайт психолога Натальи Судник расскажет про то, как на человека влияет общение с животными. При написании материала были использованы данные исследования британского института Уолтем. Больше полувека его сотрудники тщательно изучают и анализируют уход и питание за … Читать далее →

  Каждый год людей, которым нужна профессиональная помощь, становится все больше. События, происходящие в стране и мире, добавляют переживаний к недопониманию с членами семьи, коллегами и окружающими, которые случаются с каждым из нас. Однако страх перед психологом не оставляет шанса помочь … Читать далее →

  Наличие семьи дарит нам ощущение любви, защищенности, чувство опоры и поддержки близких людей. Однако идеальными отношения с родными бывают очень редко. В любом общении присутствует недопонимание, мелкие ссоры, обиды и даже конфликты. Игнорирование этих трудностей и отсутствие работы над … Читать далее →

  В жизни каждого из нас присутствуют проблемы. Многие из них мы решаем без особых усилий. А те, которые преодолеть не получается, до последнего стараемся решить самостоятельно. Пробуем разные варианты, думаем, почему все так, а не иначе. Наконец решаем отдохнуть, … Читать далее →

  В одной из прошлых публикаций я написала о том, с какими запросами не работает психолог. Теперь хочу рассказать о тех трудностях, в решении которых грамотный специалист может оказать поддержку. Такие запросы к психологу называются конструктивными – как правило это … Читать далее →

Периодически от клиентов мне приходят сообщения вида: «Наталья, здравствуйте! Мне очень нужна ваша помощь. На какое самое ближайшее время можно записаться?». Таким клиентам нужна онлайн консультация психолога прямо сейчас. У них возникли трудности, с которыми хочется справиться как можно скорее, … Читать далее →

Среди форматов консультации психологов видео встреча пользуется огромным спросом, поскольку этот вид работы наиболее приближен к классической очной беседе в кабинете. Специалист и клиент видят и слышат друг друга по видеосвязи в реальном времени. Это создает эффект присутствия собеседника рядом … Читать далее →

  До обращения к специалисту перед клиентом встает вопрос выбора формата работы. В предыдущих статьях я уже писала о том, какие преимущества имеет консультация психолога онлайн перед обычной очной встречей в кабинете. И если решение принято в пользу именно онлайн … Читать далее →

В русском менталитете есть интересная особенность – привычка справляться со своими проблемами в одиночку, не обращаясь за помощью специалиста либо прибегать к ней тогда, когда становится слишком поздно. Чаще всего люди так относятся к душевным трудностям. Такое пренебрежение своим эмоциональным … Читать далее →

Все чаще в трудных жизненных ситуациях люди обращаются за помощью психолога. Однако не все понимают, что именно входит в компетенцию этого специалиста, в чем он может быть полезен, а что может стать препятствием для консультирования. В данной статье расскажу о … Читать далее →

Каждый день через наш мозг проходит непрерывный поток информации. Не всегда есть достаточно времени на ее качественную обработку, из-за чего мозгу приходится использовать определенные шаблоны мышления. Такие ошибки когнитивного искажения возникают систематически в момент, когда мы пытаемся быстро осмыслить новые … Читать далее →

Достаточно часто за психологической помощью ко мне обращаются родители с запросом «срываюсь на ребенка, что делать?». Как правило крики и шлепки становятся методом воспитания от бессилия. К своему детству, к правилам и нормам, которые были усвоены в родительской семье, к … Читать далее →

Среди онлайн-форматов моей работы очень востребована такая услуга, как консультация психолога по переписке. Она предполагает общение между специалистом и клиентом посредством текстовых сообщений в мессенджерах либо по электронной почте. В своем письме на личный сайт психолога человек подробно рассказывает о … Читать далее →

Всем хочется, чтобы дома была спокойная и комфортная обстановка, чувствовался уют, а жизненные трудности и невзгоды легко преодолевались вместе с партнером. Чтобы так было, важно взаимопонимание в отношениях. Оно невозможно без общности взглядов, внимательности к эмоциональному состоянию и интересам друг … Читать далее →

В одной из прошлых статей мы уже писали о том, чем помогает психолог. Сегодня хотим более конкретно поговорить о том, что дает работа с психологом. Как изменится жизнь человека после плодотворного общения со специалистом хотя бы на нескольких регулярных консультациях. … Читать далее →

Достаточно часто ко мне на личный сайт психолога обращаются клиенты с вопросом о том, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание. В статье постараюсь дать развернутый ответ на этот вопрос. Важно понимать, что каждый человек переживает разрыв индивидуально. При этом на … Читать далее →

Не просто так говорят, что словами можно как исцелить, так и убить. Порой мы даже не догадываемся о том влиянии, какое обычные для нас фразы оказывают на близкого человека. Говорим на эмоциях, совсем не думая о формулировке и чувствах собеседника. … Читать далее →

  Нам всем хочется быть любимыми и любить, жить в спокойствии и достатке, иметь рядом крепкую счастливую семью. Потребность в устойчивых близких отношениях с партнером вполне естественна. Однако не всем удается найти достойного спутника жизни раз и навсегда. Нередко созданию … Читать далее →

  Сегодняшняя статья будет посвящена тому, какие плюсы имеет консультация психолога онлайн. Именно этот формат работы сейчас имеет огромную популярность благодаря удобству взаимодействия. К сожалению, некоторые клиенты все еще считают общение с психологом онлайн запасным вариантом на тот случай, когда … Читать далее →

К сожалению, многие люди до сих пор не понимают, чем может помочь психолог. До обращения к этому специалисту большинство клиентов убеждены, что данный специалист кто-то вроде волшебника. Как будто ему достаточно лишь душевно побеседовать с клиентом один на один, и … Читать далее →

  Многим из нас сейчас тревожно, неопределенно, страшно перед будущим. Текущая обстановка парализует, паника нарастает. Бесконечные переживания эмоционально истощают, не позволяют мыслить продуктивно. Сил на нормальную жизнь и общение просто не остается.   Лучшее, что сейчас можно сделать для себя … Читать далее →

Паника и тревожность как правило появляются из-за неизвестности будущего. Мы размышляем о том, что ждет нас дальше или что может случиться, и наша тревога становится еще больше. В данной статье личный сайт психолога Натальи Судник расскажет, что можно сделать при … Читать далее →

  В жизни каждого бывают сложные моменты, когда нужна помощь психолога. Человек искренне верит, что терапия ему поможет, и, возможно, даже выбрал хорошего специалиста, но на данный момент не может себе этого позволить. Причина может быть банальна – финансов едва … Читать далее →

Каждого, кто начинает задумываться об обращении за психологической помощью, рано или поздно приводит в замешательство непонимание того, чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта. Постараемся дать общее представление о специфике работы данных специалистов. Это позволит вам быстрее найти человека, который … Читать далее →

В прошлой статье мы рассказывали о том, как найти хорошего психолога. Теперь предлагаем обсудить то, где именно это можно сделать.

  Еще несколько лет назад людей, которые регулярно посещают психолога, мы видели только в американских фильмах.  А сейчас в соцсетях многие пользователи делятся своими инсайтами после терапии, улучшением качества жизни и небывалой продуктивностью. Стало абсолютно нормальным проявлять заботу о своем … Читать далее →

У вас постоянно куча дел, с которыми часто приходится разбираться в последний момент? Обычно причина не в банальной нехватке времени, а в том, что в нашей голове очень много мыслей и планов. Размышления не дают сосредоточиться и приступить к делам, … Читать далее →

Долгие праздники неизменно сопровождаются сбитым режимом дня, низкой физической активностью, употреблением большого количества спиртного и жирной пищи. На несколько дней мы откладываем решение проблем и рабочих задач, а потом не понимаем, как как восстановиться после праздников и плавно войти в … Читать далее →

Популярному психологу, преподавателю Гарварда и автору книг Дэниэлу Гилберту удалось раскрыть формулу счастья. Личный сайт психолога Натальи Судник решил познакомить вас с этим открытием.   Американскому психологу удалось раскрыть формулу счастья   По мнению ученого, секрет счастья прост и состоит … Читать далее →