Архив рубрики: Полезные статьи

  С наступлением сентября все чаще можно услышать словосочетание «осенняя депрессия». Однако далеко не все понимают, что оно означает на самом деле. При этом состоянии вид улетающих на юг птиц, желтеющих опадающих листьев и моросящего дождика вызывает уныние. Настроение портится, … Читать далее →

  Во время дружбы с кем-либо нам всегда хочется верить в самое искреннее и лучшее, хочется надеяться, что рядом поддерживающий и добрый человек. Однако иногда взаимодействие с некоторыми людьми заставляет вас ощущать дискомфорт, возникает желание поскорее уйти или завершить беседу. … Читать далее →

  Сепарация – это, простыми словами, процесс отсоединения взрослого ребенка от семьи родителей, становление полностью независимой и самостоятельной личности. Она способна отделить свои эмоции, суждения, чувства от значимого близкого, принимает самостоятельные решения и несет за них ответственность. Изменения при этом … Читать далее →

  Любая конфликтная ситуация возникает из-за противоречий между двумя собеседниками или группой людей. Не совпасть могут, например, потребности, интересы, мотивы, мнения, планы, действия. Столкновение не всегда заканчивается мирно. Порой спор кажется неразрешимым, что приводит к ухудшению отношений или даже полному … Читать далее →

  На протяжении жизни каждому человеку приходится оказываться в конфликтных ситуациях. Кто-то успешно их преодолевает, чувствуя себя относительно комфортно. Для некоторых это становится настоящим испытанием, вызывает состояние стресса и необходимость получить помощь профессионального психолога для разрешения ситуации. Важно отметить, что … Читать далее →

  Информация о том, какие есть комплексы у женщин и мужчин, всегда была очень актуальна. Достаточно сложно найти человека, который полностью уверен в своей неотразимости. У любого из нас есть какой-нибудь недостаток, мешающий чувствовать себя безупречно. Он не дает комфортно … Читать далее →

  Фраза: «Ты то, что ты ешь» известна многим. Но что, если поразмышлять о выражении: «Ты еще и то, что ты пьешь»? Калифорнийский клинический психолог и профессор психологии Рамани Дурвасула (Ramani Durvasula) решила это проверить. Результаты своего исследования она собрала … Читать далее →

  Какие-либо комплексы есть у большинства людей во всем мире. Именно они становятся препятствием к достижению поставленных целей, мешают осуществлению мечт, не дают ощущать себя уверенно среди окружающих людей, особенно лиц противоположного пола. Ко мне на личный сайт психолога часто … Читать далее →

  Полноценный сон является важным физиологическим процессом, жизненно необходимым для нормальной работы нашего организма. Необходимо хорошо высыпаться, чтобы психическое и физическое здоровье оставались на оптимальном уровне, чтобы мы чувствовали себя хорошо и могли получать от жизни удовольствие. Вот несколько интересных … Читать далее →

  Не секрет, что взаимопонимание – важнейший компонент здоровых отношений. Но что делать, если ваш диалог с партнером, родственниками, друзьями частенько заканчивается жалобами на то, что вас не слышат, не воспринимают ваши слова, или, что еще хуже, вы вообще перестали … Читать далее →

  У каждого человека есть определенная зона личного комфорта, при нарушении которой он испытывает негативные эмоции. Подробнее об этом можно узнать из статьи про виды личных границ, где подробно описано, что из себя представляют границы, какими они могут быть, в … Читать далее →

  Необходимость сказать окружающим о своих личных границах на первый взгляд кажется пугающей и трудной, особенно если в прошлом опыте есть ситуации, когда это не удавалось. В итоге многим людям сложно сообщать другим про свои потребности и желания. Они либо … Читать далее →

  Под личными границами понимают наличие неких невидимых глазу барьеров, которые необходимы, чтобы человек ощущал психологический комфорт. Хоть четко такие ограничения увидеть невозможно, но вполне реально их почувствовать, а также обозначить. Это наша зона комфорта, определенное личное пространство. Его размер … Читать далее →

  Каждый день мы сталкиваемся с самыми разными эмоциями. Одни дарят чувство радости и удовлетворенности происходящим. Другие заставляют ощущать себя некомфортно (чаще всего к ним относят страх, ярость, злость, вину, стыд, отвращение). В момент, когда мы испытываем наиболее сильные переживания, … Читать далее →

  Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такими понятиями, как лень и прокрастинация. Например, глядя с завистью на друзей, которые буквально светятся энергией, имеют множество планов и успешно реализуют все задуманное. В такие моменты в голове вертится только … Читать далее →

  Иногда люди провоцируют окончание отношений, которые на самом деле очень дороги. С такими сложностями на мой личный сайт психолога обращаются достаточно часто. Обычно разрыв происходит в тот момент, когда роман начинает развиваться вовсе не так, как этого бы хотелось. … Читать далее →

  У каждого человека бывают проблемы и трудности, на первый взгляд кажущиеся непреодолимыми. Мы сталкиваемся с жизненными кризисами, пытаемся разобраться в происходящих событиях и своих чувствах, много думаем о прошлом и робко мечтаем о будущем. Со всем этим хорошо помогает … Читать далее →

  Под хронической усталостью обычно подразумевается постоянное ощущение переутомления. При этом состоянии сложно проявлять активность и продолжать привычную деятельность. Это отрицательно сказывается на качестве жизни, а также на интеллектуальных и физических способностях человека. Чаще всего диагностируется синдром хронической усталости у … Читать далее →

  Для любого нашего начинания нужна энергия. Она может быть в виде интереса, старания, внимания, чувств и любых других активных сил, которые мы находим внутри себя и инвестируем в новое дело или близкого человека. Однако не так-то просто вкладывать свою … Читать далее →

  Первые отношения для многих людей ассоциируются со светлым прекрасным чувством. Однако достаточно редко они приводят к заключению брака. Гораздо чаще яркий и насыщенный эмоциями роман заканчивается болезненным расставанием. Порой его помнят всю дальнейшую жизнь, сравнивая взаимоотношения нынешнего партнера с … Читать далее →

  Обращаясь к психологу, клиенты часто рассчитывают на мгновенный магический результат. Им хочется после первой же встречи сразу почувствовать себя счастливыми и веселыми, найти смысл жизни, разобраться с давно мешающими проблемами и быстро наладить отношениями с близкими. К сожалению, это … Читать далее →

  Про абьюз в отношениях создано множество материалов, начиная от статей и заканчивая подробными видеороликами с интервью жертв. Однако до сих пор многие не понимают, почему от тиранов нельзя было уйти сразу, и как вообще можно не увидеть, что партнер … Читать далее →

  У каждой пары бывают ссоры и разногласия. Кто-то успешно их решает, обсуждая ситуацию, а кто-то принимает решение о расставании. Не всегда понятно, как разобраться в отношениях и понять, настоящие ли чувства, или же союз был ошибкой. В психологии есть … Читать далее →

    К сожалению, встретить непрофессионального специалиста сейчас проще простого. И если в большинстве ситуаций можно сразу понять, что качество услуги вам не подходит, то с психологической помощью все не так просто. В сегодняшней статье речь пойдет о том, как … Читать далее →

  Любые проявления буллинга крайне негативно отражаются на психике и на физическом здоровье личности, мешают получать от жизни удовольствие и выстраивать в будущем доверительные отношения. Именно поэтому ситуации травли и их последствия нельзя игнорировать. В данной статье личный сайт психолога … Читать далее →

  Не секрет, что издевательства и травля не лучшим образом сказываются на состоянии жертвы. Причем страдает и ментальное здоровье, и физическое, а также социальное благополучие (то, насколько человек удовлетворен своими межличностными связями и статусом). Остановимся на каждом аспекте подробнее.   … Читать далее →

  Многие считают, что с унижениями и травлей сталкиваются в основном школьники, однако это утверждение ошибочно. Взрослые люди тоже часто становятся жертвами издевательств. К сожалению, участником такой ситуации можно стать в любом возрасте и в любом коллективе.     Примеры … Читать далее →

  Сегодняшняя статья в большей степени окажется полезной для родителей, которые переживают за своих детей, а также для специалистов, работающих с последствиями детской жестокости. Нельзя не отметить и актуальность буллинга для взрослых людей, которым пришлось столкнуться с травлей на работе … Читать далее →

  Не все люди имеют реалистичное представление о том, как проходит терапия. Конечно, лучше всего узнать об этом на собственном опыте. Но сделать шаг и записаться на сессию бывает очень сложно, страх и сомнения порой мешают это сделать. В таком … Читать далее →

  В данной статье порассуждаем о том, с какими запросами обращаются к психологу чаще всего, и какую помощь специалист может предложить в каждом случае. Эта тема будет интересна как клиентам, уже знакомым с консультированием, так и людям, которые только задумываются … Читать далее →