Архив рубрики: Полезные статьи

  Люди – существа социальные, каждому из нас крайне важно чувствовать свою связь с другими. Благодаря дружбе мы можем получить принятие и поддержку, ощущать близость. Наличие таких связей добавляет в жизнь насыщенности и яркости, делает ее более гармоничной. К сожалению, … Читать далее →

  Мы часто превращаем короткие выходные в перегруженные делами и встречами дни, после которых требуется время на восстановление. Суетимся, навещаем родственников, проводим время с друзьями и детьми. В этой статье расскажу о том, как можно использовать майские выходные для расслабления … Читать далее →

  Хоть единожды каждый человек мечтал о том, чтобы ничего не чувствовать, уставал от собственных мыслей и ощущений, размышлял о сложности своего существования, не понимал, как справиться с эмоциями и взять их под контроль. Эмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни, … Читать далее →

  Что для вас весна, какая ассоциация возникает первой? В детском садике это поделки для мамы с яркими цветами тюльпанов или мимозы. В школе – расстегнутая куртка, шапка в кармане, солнышко и запах талого снега. Со старших классов особенно запомнилось … Читать далее →

  На данный момент есть масса предложений услуг от разного рода специалистов, в том числе и психологов. К сожалению, иногда свою помощь предлагают люди, далекие от консультирования и не имеющие соответствующих навыков. Как правило, клиенту достаточно сложно грамотно оценить, насколько … Читать далее →

  Решение обратиться к специалисту – важный и ответственный шаг. Мало просто зайти на личный сайт психолога и договориться о встрече. Важно еще как минимум проверить наличие документов об образовании. Если консультант ведет соцсети, можно почитать его статьи и посмотреть … Читать далее →

  Не всегда бывает просто разобраться, приносят ли встречи со специалистом пользу. С размышлениями о том, как понять, что психолог хороший, что это именно тот человек, который поможет, сталкивается каждый клиент. И это легко объяснить, ведь речь идет об эмоциональном … Читать далее →

  Довольны ли вы собой в конце дня? Это нормально, если мы иногда что-то не успеваем или не можем сделать. Но когда намеченные планы вновь и вновь не получается реализовать, и вы из-за этого каждый вечер расстраиваетесь, пора менять ситуацию. … Читать далее →

  Сегодняшнюю статью я решила посвятить тому, что такое положительная мотивация и как ее сформировать. Все мы знаем, каково это – делать что-то из страха, преодолевая себя и не получая никакого удовольствия от процесса. Но что, если можно это изменить? … Читать далее →

  Рано или поздно в жизни каждого из нас наступает момент, когда приходится разбираться с тем, как найти вдохновение. Внутри появляется пустота и непонимание, как снова начать творить, продолжать развиваться или просто отыскать силы двигаться в нужном направлении. Со мной … Читать далее →

  Как известно, прогресс не стоит на месте, и сейчас в самые разные сферы активно внедряют ИИ (искусственный интеллект). Его используют в бизнесе, образовании, психологии, медицине и множестве других областей. Даже для упрощения бытовых задач многие из нас уже пользуются … Читать далее →

  Верный способ сохранить в паре крепкие и долгие взаимоотношения – научиться грамотно ссориться. Даже в самых идеальных романах неизбежны конфликты, ведь у каждого партнера свой уникальный взгляд на жизнь. В одних случаях такие столкновения превращаются в точку роста, а … Читать далее →

  В первые недели знакомства мы ощущаем нечто похожее на гормональный взрыв. Чувства зашкаливают, переполняют яркие эмоции, сексуальное взаимодействие разнообразное и запоминающееся. Но спустя время уровень гормонов приходит в норму, вы становитесь более спокойными и предсказуемыми. Появляются мысли о том, … Читать далее →

  В преддверии 14 февраля хочется поговорить о том, как вернуть романтику в отношения и вновь друг друга полюбить. Это вполне реально, если в паре сохранились чувства. Вы помните, как только начинали встречаться с партнером? То время, когда каждый день … Читать далее →

  Месяц назад мы успешно отпраздновали вступление в еще один год, а это отличный повод задуматься о положительных переменах. Наверняка у вас есть минимум одна сфера, в которой уже давно хочется изменений. Самое время осуществить желаемое! Для того, чтобы сделать … Читать далее →

  Мы часто слышим о том, как полезно обращаться за помощью к психологу и как важно сделать это вовремя. Но не все люди понимают, как его выбрать и что сделать, чтобы эти встречи проходили действительно продуктивно. В статье перечислены некоторые … Читать далее →

  Наш жизненный путь похож на движение реки. Оно то неторопливо-спокойное, то с бурными водоворотами, а кое-где с глубокими омутами и ямками. Мы постоянно сталкиваемся с размышлениями о том, как и с кем жить, чем в целом должно быть наполнено … Читать далее →

  Мы с вами успешно справились с подготовкой к новогодним праздникам, купили лучшие подарки, приготовили вкусные блюда и встретили торжество в тщательно выбранных нарядах. Однако 31 декабря – это не только конец очередных 12 месяцев, но и время попыток начать … Читать далее →

  Большинство людей чувствуют усталость в декабре. Сил и мотивации что-то делать становится меньше, даже на выполнение привычных и простых задач требуется много ресурса. При этом не только нужно справляться с рабочими обязанностями, но и продумывать праздник, подарки для близких, … Читать далее →

  В конце декабря мы неизменно обнаруживаем себя в водовороте нескончаемых дел, суете, беготне, попытках успеть невозможное. Мы стремимся подвести итоги, придумать цели на следующие 12 месяцев, стараемся найти самые лучшие подарки для близких, да еще и думаем про оформление … Читать далее →

  Каждый человек на протяжении жизни сталкивается со сложными моментами, вызывающими серьезное эмоциональное напряжение.  Невозможно предугадать, как каждый из них может сказаться на физическом и психологическом состоянии. Даже людям, привыкшим стойко преодолевать испытания, может потребоваться поддержка близких и качественная помощь … Читать далее →

  Кризисный психолог о себе может сказать специалист, обладающий навыками и знаниями для работы с клиентами, переживающими кризис. Он может правильно оказать эмоциональную поддержку, помочь справиться с возникшими сложностями и подсказать конструктивные направления выхода из трудных ситуаций в жизни. В … Читать далее →

  В жизни каждого человека регулярно возникают непростые ситуации, случаются болезненные или даже травмирующие события. Это может произойти в любой момент, вызывая самые разные эмоциональные реакции и последствия для ментального здоровья. У некоторых людей получается самостоятельно справиться с влиянием непростых … Читать далее →

  В абсолютно любых отношениях случаются ссоры и недопонимание. Иногда пары не могут самостоятельно с ними справиться или устали от повторяющихся конфликтов. Возникает желание обратиться за помощью специалиста. Однако часто оказывается, что парень или муж не хочет к психологу и … Читать далее →

  Харизматичный нахал, хам и мошенник – одним словом, злостный нарушитель всех социальных норм. Невзирая на обширный список трудностей, которые неизбежно сопровождают тесное взаимодействие с такими мужчинами, женщин так и манит к ним, о чем впоследствии приходится горько сожалеть.   … Читать далее →

  Каждому из нас важно завершить процесс отделения от родительских фигур. Это позволит приобрести независимость и самостоятельность, наконец-то начать управлять своей жизнью и важными выборами. Сегодняшняя статья будет посвящена тому, как это сделать.     Как пройти сепарацию от родителей … Читать далее →

  Болезненный процесс отделения от мамы и папы – достаточно частая проблема, с которой ко мне обращаются клиенты. При этом у них есть масса заблуждений о том, что это такое, как это проходит и точно ли нужно становиться автономным. В … Читать далее →

  Считается, что сепарация в психологии именует процесс, во время которого ребенок постепенно отделяется от мамы и папы, превращаясь в независимого и самостоятельного человека. Если раньше в семье он занимал подчиненное положение, то теперь воспринимается как равноправная взрослая фигура. В … Читать далее →

  Еще с рождения ребенок начинает постепенно отделяться от родителей, приобретая автономность. В идеале этот путь завершается к 20 годам, когда человек уже может сам принимать решения, отвечать за них, проходить возрастные кризисы и распоряжаться своей судьбой. К сожалению, так … Читать далее →

  В прошлой статье я писала о том, что процесс приобретения автономности в норме начинается с рождения и заканчивается примерно к 20 годам, но по некоторым причинам он может затянуться. В целом данный процесс бывает двух видов: Незавершенная сепарация от родителей … Читать далее →