Не бывает безупречных людей и идеального взаимодействия между ними. Пара всегда проходит через кризисы и определенные жизненные этапы. Если люди справляются и в итоге остаются вместе, связь укрепляется. Если нет – следует расставание.
Не всегда легко отличить нездоровые отношения от нормальных. Размыванию ориентиров может способствовать наличие стресса, нестабильность, заниженная самооценка, отсутствие положительных примеров в родительской семье и многое другое.
Данная статья призвана помочь партнерам разобраться в том, где проходит граница между допустимым и дисфункциональным взаимодействием.
Признаки здоровых отношений (мнение психолога)
Важно понимать, что такая связь должна основываться на взаимном доверии, уважении, поддержке и прозрачной коммуникации. Ей присущи следующие характеристики:
- Эффективное, честное и открытое общение. Оба партнера могут свободно говорить о своих потребностях, чувствах и размышлениях, способны внимательно слушать и слышать друг друга.
- Конфликты разрешаются конструктивно. Вместо противостояния люди вместе стараются найти решение, при этом обязательно учитываются интересы и пожелания второй стороны.
- Присутствует поддержка. Здоровые отношения мужчины и женщины невозможны без опоры друг на друга, выражения признательности и эмоциональной включенности. Каждый поддерживает планы и мечты другого, помогает справиться с трудностями и препятствиями, готов подставить плечо в сложную минуту.
- Уважаются границы и индивидуальность. Учитываются потребности и личное пространство друг друга, а еще независимость и индивидуальность. Каждый имеет право развиваться без ограничений и контроля.
- Интимность. Признаки здоровых отношений предполагают создание между любящими людьми особого рода связи. Она включает в себя глубокое доверие, понимание, а также близость (как физическую, так и эмоциональную). Возможность безопасно и откровенно сообщать друг другу о своих размышлениях, секретах, чувствах.
- Доверие. Без этого адекватное взаимодействие в паре невозможно. Партнерам крайне важно проявлять искренность, надежность и открытость. Необходима уверенность, что можно положиться на вторую половину, что обещания и слова будут сдерживаться. Если с этим и любым другим признаком из списка есть проблемы, поможет психолог по отношениям онлайн или очно.
- Все равны. Отсутствует доминирование одного человека над другим, никто никого себе не подчиняет. Каждая сторона обладает одинаковыми правами, возможностями, а также ответственностью.
- Есть уважение. Оба человека внимательно относятся к личным границам, потребностям, мнению и личности друг друга. Человек принимается и ценится таким, какой есть, без попыток что-то изменить.
- Всем безопасно. В основные признаки здоровых отношений невозможно не включить ощущение психологического, эмоционального и физического комфорта. При этом отсутствуют любые угрозы и доминирование, люди могут свободно выражать собственные чувства и мысли, ничего не опасаясь.
- Присутствует взаимопонимание. Партнеры проявляют эмпатию и всегда стараются понять чувства, желания и жизненный опыт друг друга. Стремятся посмотреть на ситуацию глазами второй стороны, оказать поддержку. Это не всем и не всегда дается просто, поэтому может быть эффективной работа с отношениями психолога, обладающего необходимой квалификацией.
- Уважается свобода выбора. Этот признак предполагает наличие у каждого партнера возможности совершать собственный выбор, основываясь на личных предпочтениях. При этом со стороны другого человека нет манипуляций и контроля, даже если решение не нравится.
Если обобщить все вышесказанное, адекватное взаимодействие между партнерами предполагает открытость друг к другу и сформированное чувство эмоциональной безопасности. Это будет способствовать развитию и благополучию обеих сторон.
Чтобы сохранить здоровые отношения мужчины и женщины, необходима постоянная работа над ними, непрерывное развитие и умение находить компромиссы. Пары, которым удается соблюдать эти условия и ценить друг друга, в большинстве случаев проводят вместе долгие и счастливые годы.
