Любые манипуляции и контроль неприятны. При этом совсем не важно, от кого они исходят, будь то начальник, подруга или контролирующее поведение родителя. В любом случае вы ощущаете себя неумелым ребенком, который не способен самостоятельно принимать решения и нести ответственность, становитесь неуверенным в себе и будто бы живущим по чужому сценарию. А так хочется чувствовать к себе уважение и общаться на равных.
Ко мне на личный сайт психолога достаточно часто пишут люди, которые столкнулись с этой проблемой и не знают, что делать. Они искренне любят своих родителей и не хотят портить с ними отношения, но больше не могут жить в плену всепоглощающей гиперопеки. В сегодняшней статье расскажу о том, почему родители так себя ведут, о признаках чрезмерного контроля, а также о способах защитить свои границы.
Почему родители контролируют взрослых детей
Основной причиной такого поведения является потребность снизить уровень своего беспокойства о вас. Чаще всего основанием становятся опасения касательно того, что чадо повторит родительские ошибки. При этом матери (именно они чаще всего проявляют гиперопеку) как правило не понимают, что своим поведением больше вредят ребенку, чем оберегают его.
Есть еще несколько предположений о том, почему родители контролируют детей:
- они испытывают неуверенность в себе;
- у них присутствуют тенденции к нарциссизму;
- в прошлом они испытывали унижение;
- их детство было трудным.
Способ, который используется для этого, заставляет уже взрослого и вполне самостоятельного ребенка чувствовать себя униженным. То есть во время общения становится важно не столько содержание разговора, сколько форма высказываний – отношение к нам и нашему мнению, желаниям, отсутствие уважения и стремление доминировать.
Чаще всего причины контроля родителей связаны с:
- Властным стилем воспитания в их семье (просто не знают, как можно иначе).
- Страхом одиночества (актуально для случаев, когда с уходом ребенка распадется и пара отца с матерью либо родитель уже остался без партнера).
- Потерей смысла жизни (когда вся сфера интересов сосредоточена на потребностях сына или дочери, больше ничего не интересует и не кажется важным).
Основные признаки гиперопеки
- Наличие перфекционизма – необходимо неукоснительно следовать указаниям родителя, установление жестких четких рамок, ультиматумов.
- Уверенность, что они точно знают, что для вас лучше, никакой свободы в принятии решений и полное игнорирование вашей точки зрения.
- Присутствие необоснованных ожиданий – вы чувствуете, что от вас требуют слишком многого, ощущаете никчемность.
- Навязывание вины и неуверенности в себе – вас убеждают в том, что ничего не умеете.
- Вторжение в вашу личную жизнь – негативно отзываются о ваших друзьях, партнере, дают непрошеные советы.
- Стремление монополизировать любовь – хотят быть единственным объектом любви и внимания в вашей жизни. Для этого могут пытаться поссорить вас с любимым человеком, знакомыми.
- Говоря про признаки контролирующих родителей, невозможно не отметить желание выполнить за вас вашу работу, таким образом проявляя недоверие.
- Контроль за каждым вашим действием, чтобы вызвать ощущение неспособности нести ответственность за собственные поступки и выбор.
- Принятие за вас любых решений без предварительного обсуждения с вами.
- Желание находиться с вами в постоянном контакте – частые звонки, подробные вопросы (даже неуместные) о вашей профессиональной и личной жизни.
- Стремление решить проблемы за вас – предполагают, что вы самостоятельно не справитесь.
- Постоянное нахождение рядом – вы практически не имеете личного пространства.
- Пустяковые просьбы – чтобы ваше время было посвящено только им.
- Пассивно-агрессивный стиль общения – или проявление чрезмерной заботы, или игнорирование ваших вопросов.
- Нетерпеливость – вашу точку зрения даже не пытаются услышать, ведь зачем тратить время, когда всегда прав только родитель.
Что с этим делать
Самое грустное в том, что родители контролируют взрослых детей – это последствия навязанных поступков и советов, за которые выросшему ребенку потом приходится нести ответственность.
Ниже я дам несколько рекомендаций о том, как вернуть себе управление своей жизнью:
- Отслеживайте, когда окружающие нарушают ваши границы. Лезут в те сферы жизни, куда вы их не приглашали, и дают советы, о которых не просили. Только вы знаете, как будет лучше для вас.
- Не терпите, ведь рано или поздно даже самый сдержанный человек «взорвется». Прямо и четко говорите о том, что вам не нравится.
- Научитесь говорить фразу: «нет, мне это не подходит/ нет, мне это не нужно». Тренируйтесь выставлять и защищать свои границы каждый день.
Иногда это сложно сделать самостоятельно. В таком случае можно найти психолога онлайн и поменять свою жизнь с помощью специалиста. Главное не терпеть, а начать действовать.
