С момента, как вы официально расторгли брак, прошло определенное количество времени, и вроде бы уже можно подумать о новом знакомстве. Но одна лишь мысль об этом вызывает ощущение ужаса.
Вроде и хочется полюбить вновь, но страшно, да и с последнего свидания прошло уже несколько лет. Это знакомо многим людям после расставания, особенно если брак длился достаточно долго, а процесс разрыва был очень тяжелым.
Бывает и обратная ситуация – человек старается заглушить боль, действуя по принципу «клин клином».
В сегодняшней статье разберемся, какой тип поведения более конструктивен и почему
Когда начать новые отношения после развода: советы психолога
Лучше всего начинать искать себе пару после разрыва не меньше, чем через один год. Если времени пройдет меньше, то велика вероятность того, что с вновь обретенным партнером вы столкнетесь с теми же проблемами, которые послужили причиной расставания в прошлый раз. Также слишком скорое сближение может привести к постоянному сравнению избранников, что не лучшим образом скажется на союзе.
Перенос старых трудностей в только что созданные отношения может проявляться так: бывший муж подвергал вас физическому и эмоциональному насилию – и новый партнер такой же. Бывший супруг был инфантилен или выпивал – и этот ведет себя точно так же.
На самом деле это определенный сценарий, для выхода из которого нужна квалифицированная помощь семейного психолога. Причина не в том, что вам «просто не везет» и «попадаются только такие». Вы можете других мужчин просто не замечать или не уметь с ними взаимодействовать. Самостоятельно это заметить и проработать практически невозможно. При помощи специалиста можно не только научиться строить здоровые и счастливые отношения, менять неэффективные сценарии, но и лучше понимать себя.
Лучшим решением будет посвятить первые 12 месяцев после расторжения брака анализу прошлых взаимоотношений и постановке обновленных целей. Обнаружить и проработать свои страхи, отпустить обиды, повысить самооценку, научиться жить в настоящем. В материале Как пережить развод: советы психолога я подробно писала о важности «работы над ошибками» после расставания.
Также этот период можно и нужно использовать для знакомства с собой настоящей/настоящим:
- понять, кто вы сейчас;
- что вам нравится, а что нет;
- каких людей хочется видеть рядом;
- какой партнер вам нужен, а какой точно не подойдет и почему;
- куда дальше вам хочется двигаться в жизни, кем работать и чем заниматься в свободное время.
Думать про новые отношения после развода советы психолога обычно предлагают не раньше, чем через год, еще по одной важной причине. Этот год необходим для постановки окончательной точки в вашей истории с бывшей второй половиной. За 12 месяцев вы самостоятельно проживете все важные семейные и календарные даты. Встречая без старого партнера первые новогодние праздники, первую весну, первый День рождения и прочее, вы замкнете цикл, и будете готовы к следующим отношениям.
Если у вас не получается самостоятельно попрощаться с прошлым, отпустить мысли о бывшем супруге, или просто хочется пройти через это со специалистом, помощь семейного психолога станет лучшим решением. Записывайтесь на консультацию и делайте счастливую жизнь и здоровые отношения еще ближе.
