В прошлой статье личный сайт психолога писал о том, как можно отследить, что в данный момент на вас пытаются оказывать психологическое воздействие.
Сегодня речь пойдет о том, как противостоять манипулятору и не дать ему добиться желаемого.
Психологические манипуляции: как защититься
Начать стоит с того, чтобы свести общение с манипулятором к минимуму. Если такой возможности нет, отвечать ему быстро и односложно. Также важно контролировать свои эмоции и держать себя в руках – так вы лишите манипулятора его главного оружия. Ни в коем случае не принимайте важные решения вскоре после разговора с манипулятором, пока вы еще находитесь под впечатлением от его слов.
Свести психологическое воздействие к минимуму поможет обычная похвала. Скажите манипулятору что-то приятное, и он придет в замешательство. Возможно, неожиданные положительные эмоции помогут ему задуматься над своими способами взаимодействия с окружающими.
Рядом с манипулятором постарайтесь не афишировать подробности своей жизни. Чем больше информации он о вас знает, тем проще совершать психологические манипуляции.
Хорошей защитой станет также умение говорить нет. Пусть вы один раз покажетесь черствым, чем будете постоянно делать работу за других.
К сожалению, психологические манипуляции в общении сейчас встречаются практически в любом коллективе. Вы будете реагировать на них менее болезненно, если запомните, что каждый человек может:
- ошибаться;
- вести себя нелогично;
- не хотеть нравиться всем вокруг;
- не отвечать на некорректные вопросы;
- менять свое мнение;
- иметь свое видение любой ситуации.
Консультация профессионального психолога поможет спокойнее реагировать на манипуляции и защищать свои личные границы. Подойдут как онлайн, так и оффлайн сессии.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Психологические манипуляции в общении: что это такое, виды
Как понять, что на вас оказывают психологическое воздействие
