В прошлой статье личный сайт психолога писал о том, что такое паническая атака, о том, как она происходят, а также о разновидностях данного состояния.
Сегодня речь пойдет о симптомах, которые указывают на начало приступа и помогут к нему психологически подготовиться.
Признаки панической атаки
Нередко приступ начинается с неприятных ощущений в грудной области, сильного сердцебиения и нехватки воздуха. Часто начало панической атаки путают с заболеваниями сердца и начинают пить корвалол, но он, как правило, нужного эффекта не дает.
Характерные для панической атаки симптомы также предполагают появление сильного и не поддающегося контролю страха, тошноты, головокружения, близкого к обмороку состояния, ощущения деперсонализации. В некоторых случаях человек не впадает в панику, но становится агрессивен, чувствует подавленность, тоску, беспричинно плачет (последнее чаще сопровождает приступ панической атаки у женщин).
В среднем в таком состоянии организм находится от 15 минут до получаса. Приступы могут повторяться от одного-двух раз в месяц до нескольких раз за сутки.
Почему это происходит
Вызывающие панические атаки причины однозначно выделить очень сложно. Чаще всего приступы случаются:
- вследствие приема некоторых препаратов и веществ, влияющих на нервную систему;
- из-за сердечных патологий, гипогликемии, гипертиреозе и подобных заболеваний;
- как следствие вегетососудистой дистонии;
- в период депрессии;
- после сильного стресса;
- при серьезных переменах в привычном жизненном укладе (не всегда плохих).
Поведение человека после панической атаки меняется. Он становится мнительным и нервным, старается избегать ситуаций, в которых сталкивался с приступом, чаще прислушивается к своему состоянию и боится начала нового приступа паники. В качестве последствия панических атак обычно выступают неврозы, фобии, депрессивное состояние.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Что такое паническая атака, как она происходит, виды панических атак
