Панической атакой обычно считают внезапно возникший, не поддающийся контролю и абсолютно беспричинный приступ страха и паники. Однако это не совсем так. Синдром панической атаки можно контролировать и лечить, достаточно вооружиться необходимыми знаниями и не опускать руки.
Ему подвержено около 5% людей преимущественно молодого возраста – с 20 до 30 лет. Ученые выяснили, что чаще всего случаются панические атаки у женщин.
Как происходит приступ панической атаки
ПА в нашем организме провоцируется быстрым выбросом адреналина. Этот гормон призван подготовить организм к реагированию на возможно опасную для нас ситуацию – бегству либо драке. Сердце начинает быстро стучать, дыхание ускоряется, из-за чего начинается гипервентиляция легких. Это приводит к головокружению, начинают неметь конечности, в голове и пальцах покалывает. Такова стандартная реакция тела на близкую опасность. Однако при панической атаке организм дает сбой и включает «предупреждающий режим» без причины.
Ниже личный сайт психолога расскажет о вариантах такого состояния.
Виды панических атак:
- Условно-ситуационные (вызваны воздействием на нервную систему биологических либо химических «активаторов», например, наркотических веществ, алкогольных напитков, кофеина, также при резком изменении гормонального фона).
- Ситуационные (появляются перед или уже во время сильного стресса, например, экзамена, конфликта, ссоры). Сюда можно отнести панические атаки при коронавирусе.
- Спонтанные (обычно возникают неожиданно и беспричинно).
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
