Каждый человек на протяжении жизни сталкивается со сложными моментами, вызывающими серьезное эмоциональное напряжение. Невозможно предугадать, как каждый из них может сказаться на физическом и психологическом состоянии. Даже людям, привыкшим стойко преодолевать испытания, может потребоваться поддержка близких и качественная помощь психолога в кризисных ситуациях.
Это компетентный специалист, умеющий выявлять неблагоприятные изменения в физическом и ментальном состоянии, а также подбирать оптимальные стратегии работы для переосмысления травмирующего опыта. Поддержка такого человека помогает переработать полученный травмирующий опыт, справиться со стрессом, тревогой и плавно выйти из экстремальной ситуации. Близкие и друзья, безусловно, в такие моменты тоже необходимы, но они обычно не обладают нужными профессиональными навыками.
В каких случаях необходима кризисная помощь психолога
Важно, чтобы консультант точно знал, как работать с людьми в сложные и переломные моменты жизни. Это необходимо, чтобы решить все поведенческие, психологические и эмоциональные проблемы, которые могут возникнуть.
Конечно, только вы сами можете решить, что готовы обратиться за поддержкой. Чтобы принять решение было проще, можно ориентироваться на несколько признаков, указывающих на то, что кризисная помощь психолога должна быть получена:
- Появились физические симптомы. Например, трудности со сном (сложно проснуться или, наоборот, уснуть), боли в области головы, проблемы с едой или ее перевариванием.
- Стало трудно контролировать свое поведение, появилась агрессивность или желание прервать все контакты с близкими людьми.
- Невозможно долго на чем-то концентрироваться, а то, что раньше нравилось, стало безразлично.
- Эмоциональные реакции (грусть, страх, тревога) стали интенсивными и сильными, они мешают нормально жить долгое время.
Как это работает
Говоря о том, чем занимается кризисный психолог, важно упомянуть, что консультация может проходить практически в любом формате. Очная встреча или онлайн по видеосвязи или даже аудиозвонок – клиент выбирает наиболее удобный для него способ взаимодействия. Общение со специалистом обычно происходит индивидуально, но в большинстве городов организуются и групповые встречи. Во время сессии создается безопасная атмосфера, в которой человеку или группе людей будет комфортно говорить о своих трудностях и выражать любые эмоции.
Если кризисная помощь психолога оказана качественно, клиенту удается разобраться в том, что он чувствует, осознать возможные причины своих трудностей и подобрать способы справиться с ними.
Чаще всего к специалисту обращаются в следующих ситуациях:
- болезненное расставание или развод,
- утрата близкого либо домашнего питомца,
- получение инвалидности,
- серьезная болезнь,
- травма.
Иногда причиной становится длительный стресс на работе, эмоциональные или финансовые трудности, конфликты, переезд в другую страну либо город.
В процессе своей работы психолог кризисных ситуаций снижает остроту состояния, а также подбирает индивидуальные методы и техники, которые будут эффективны именно для этого клиента. Например, они могут быть направлены на управление агрессией, стрессом, паникой и тревожностью, восстановление чувства контроля над собственной жизнью, принятие факта потери и поиск новых смыслов. В итоге сложный этап переживается с минимальными потерями, человек становится сильнее благодаря новому опыту, лучше понимает себя и видит жизнь более реалистично.
Если вам нужен кризисный психолог консультация онлайн позволит получить помощь в кратчайшие сроки. Я имею достаточные знания и опыт, чтобы оказать вам поддержку в самых разных ситуациях от расставания до смерти близкого или срочного переезда. Кликните на ссылку, чтобы узнать обо мне подробнее. Документы об образовании размещены в соответствующей вкладке.
