Во время дружбы с кем-либо нам всегда хочется верить в самое искреннее и лучшее, хочется надеяться, что рядом поддерживающий и добрый человек. Однако иногда взаимодействие с некоторыми людьми заставляет вас ощущать дискомфорт, возникает желание поскорее уйти или завершить беседу.
Распознать такое токсичное общение бывает непросто, особенно выросшим в семьях, где было принято себя вести похожим образом. В итоге вы стараетесь помогать человеку, поддерживать его в трудные минуты, жертвуете своими потребностями и временем, но не получаете взамен никакой отдачи. В статье будут описаны некоторые нюансы общения, на которые стоит обратить внимание.
Признаки токсичной дружбы
1. Вы ощущаете стресс
Когда друг находится рядом, вы постоянно чувствуете, что в чем-то виноваты. Многие его слова и действия вас обижают либо вызывают негативные эмоции вроде злости, ненависти, страха, стыда. Порой люди и не подозревают, какую часть их жизни занимают дружеские отношения. Если по большей части они связаны только с неприятными моментами, пора что-то менять или прекращать общение.
2. От вас всегда что-то нужно
Любые признаки токсичного человека начинаются с того, что ему выгодно с вами дружить. Это могут быть частые просьбы о каких-то одолжениях, использование ваших знакомств и связей, знаний и возможностей. Проще говоря, он решает свои проблемы за ваш счет. Если вы вдруг отказываете, у «друга» найдется история о том, как он когда-то давно вам помог и теперь (в очередной раз) рассчитывает на ответную услугу.
3. Вас не поддерживают
Когда рядом с вами есть токсичный друг, признаки такого общения обязательно будут включать отсутствие поддержки с его стороны. Как правило, такие люди думают и говорят только о себе, своих проблемах. Если у него что-то случается, вы узнаете об этом первым, от вас всегда требуется помощь и полное внимание. При этом ваши трудности либо игнорируются, либо обесцениваются. Вы помогаете от всего сердца, но взамен ничего не получаете.
4. Двойные послания
Яркие признаки токсичной дружбы проявляются в комплиментах с завуалированным негативным посылом. Например: «Ты такая молодец, сделала отличную презентацию проекта. Жалко, что руководство весь час клевало носом» или «Тебе очень идет новый костюм. Наверное, стоил очень дорого. Как ты теперь дотянешь до дня зарплаты?».
Человек вроде как хочет сказать вам что-то хорошее, но в итоге смысл фразы оказывается неприятным.
5. О ваших секретах знают другие
Перечисляя признаки токсичного человека невозможно не упомянуть о том, что такие люди не будут стремиться сохранить вашу личную информацию в тайне. Открывая душу другу и доверяя ему самое сокровенное, мы никак не ожидаем, что это станет предметом обсуждения с третьими лицами. И уж точно не хотим, чтобы эта информация была использована против нас. Если вы не раз замечали, что друзья не могут удержать язык за зубами, это тревожный звоночек.
Конечно, на то, что рядом с вами есть токсичный друг признаки из статьи не укажут со 100% вероятностью. У каждого человека бывают не очень удачные дни и жизненные периоды. Однако если вы замечаете, что люди, с которыми вы часто общаетесь, постоянно демонстрируют большую часть описанных выше признаков или все пять, это как минимум является хорошим поводом пересмотреть ваше взаимодействие. Не отдаете ли вы гораздо больше, чем получаете?
Если разобраться самостоятельно сложно, поможет консультация психолога по телефону, по видеосвязи или переписке. Дружеские отношения являются важной частью нашей жизни, поэтому над ними нужно работать. Специалист поможет лучше понять себя и найти способ построить здоровые и крепкие отношения с окружающими, не позволяя им себя использовать.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
