В редких случаях выбор официально расторгнуть брак дается легко. С одной стороны непонимание, обиды и конфликты, с другой – приятные воспоминания, дети, милые семейные традиции. Бесконечные размышления о том, как решиться на развод, изматывают, страшно совершить ошибку. Советы родственников и друзей усложняют все еще больше.
В данной статье личный сайт психолога Натальи Судник расскажет о признаках конца отношений, ознакомит вас с действительно вескими причинами для расставания. Также в конце материала собраны советы специалиста о шагах, которые помогут решиться на расторжение брака, и некоторые техники.
Как понять, что развод неизбежен (основные признаки):
- Возвращаясь домой, вы ощущаете разочарование или злость. Она становится сильнее, если партнер находится дома. В одиночестве вы чувствуете себя лучше.
- У вас не осталось тем для разговоров, а молчать вдвоем некомфортно. Вы прячетесь от общения за делами по дому, работой.
- Вы не знаете, что происходит в жизни друг друга, и даже не испытываете интереса. Раньше вы с партнером обсуждали каждую мелочь, теперь же говорите вскользь и формально.
- Поцелуи и интимная близость стали редкими или сошли на нет. Желание глушит непонимание и обида, либо вас больше не тянет друг к другу.
- Вы ощущаете на себе физическое, психологическое или любое другое насилие, к вам проявляют грубость. В этом случае не думайте, как решиться на развод с мужем или женой, а делайте это как можно быстрее. Никто не вправе оскорблять вашу внешность, интеллект и любые жизненные решения.
- У одного из супругов есть роман на стороне. Отношения похожи на искусственные, унизительные. Здесь тоже не стоит тянуть с решением. Большинство пар, столкнувшихся с изменой, неизбежно расстаются, сожалея о потерянном на «вторые шансы» времени.
- Иногда на расставание указывает отсутствие юмора в общении. Если раньше вам нравились шутки друг друга, а теперь стали раздражать или их хочется проигнорировать, браку грозит опасность.
Действительно веские причины для развода
Психологическое и физическое насилие.
Одни женщины терпят побои, потому что верят, что муж изменится. Ведь он так искренне извиняется после очередного избиения! Другие готовы терпеть издевательства, лишь бы не остаться одной/не потерять любимого. Третьи вообще винят себя в случившемся. С насилием психологическим такая же история.
Почему не стоит медлить: человек не изменится. Он снова поднимет на вас руку. Очередное избиение запросто приведет к травмам или даже летальному исходу. Психологическое насилие запросто доведет до депрессии и разрушит вашу самооценку. А если свидетелем происходящего является ребенок, на его психике это обязательно отразится. Если вам трудно уйти самостоятельно, заручитесь поддержкой – загуглите «развод с мужем как решиться психолог» и выберите опытного специалиста. Чем дольше вы медлите и остаетесь в этих отношениях, тем сложнее будет из них выйти.
Зависимость партнера.
Это может быть чрезмерная фиксация на запрещенных веществах, алкогольных напитках, компьютерных играх, спортивных ставках, зависимость от адреналина и другое. Если человек серьезно не настроен избавиться от пристрастия, не тяните с расставанием.
Почему не стоит медлить: такие отношения несовместимы с семейной жизнью, ведь вы живете не с партнером, а с его проблемами. Перед тем, как решиться на развод с алкоголиком или другим зависимым, можете почитать про созависимость и опыт детей, выросших в таких семьях. Ни одна зависимость не влияет на отношения положительно.
Больше не любите друг друга.
Это тоже веский повод официально расстаться. Когда в паре присутствует истинная душевная близость, с течением времени любовь трансформируется в уважение, привязанность, нежность, заботу, теплоту. Если в какой-то момент вы осознали, что партнер вас больше никак не привлекает, что вы к нему ничего не ощущаете, как минимум стоит прислушаться к себе и проанализировать ситуацию. Убедившись в своих ощущениях, не думайте, как решиться на развод с женой или мужем, просто действуйте.
Почему не стоит медлить: многие пары понимают, что равнодушны друг к другу, но продолжают быть вместе ради детей. Поверьте, это не лучшим образом скажется на их психике.
Нет секса.
Отсутствие интимной близости является важным маркером нарушений во взаимоотношениях. Конечно, это не самое главное в браке, но очень важная его часть. В этом случае расставание неизбежно, если вы с партнером попробовали решить проблему (откровенно говорили о своих желаниях, исключили проблемы со здоровьем, работали с сексологом и следовали его рекомендациям), но не достигли положительного результата.
Почему не стоит медлить: игнорируя проблему, вы точно не наладите отношения. Высока вероятность измены, что в итоге все равно вызовет мысли о разрыве.
Как решиться на развод (советы психолога)
- Выявите все свои страхи, а затем проанализируйте их. Поймите, что именно мешает вам сделать этот желанный шаг. Например, вас пугает одиночество. Вы действительно готовы ради этого терпеть эмоциональное и физическое насилие, каждый день чувствовать неприязнь или разочарование? Может ли случиться так, что после расторжения брака вы будете чувствовать себя гораздо лучше, и со временем окажетесь готовы к новым, здоровым отношениям?
- Подумайте о финансовой стороне. Если опасаетесь, что после расставания будет трудно с деньгами, подготовьте финансовую подушку. Найдите работу или откладывайте часть «общих» средств, продайте ненужные вещи на специализированных платформах. Думайте о следующем дне заранее.
- Позаботьтесь о ребенке, особенно если он маленький. Важная функция семьи заключается в том, чтобы показать модель отношений женщины и мужчины. При формировании своей семьи он возьмет за основу взаимоотношения родителей. От ребенка не получится скрыть, если вы несчастны в браке.
- Сделайте упражнение на воображение из статьи Как понять, что развод неизбежен (советы психолога). Его суть в том, чтобы представить свою жизнь через 5 лет вместе с мужем, а также без него, и ответить себе на определенные вопросы.
- Сделайте еще одну интересную психологическую технику. Она называется «Жизнь коротка». Мы часто откладываем важные решения на потом, будто проживем еще целую вечность. И только в старости этот самообман становится очевидным, но многие мечты воплощать уже слишком поздно. Зная, что нам осталось прожить не так много, мы бы наверняка поступали иначе, максимально наполняя каждый день. Откладывая решение развестись, вы отнимаете у себя время на счастливую жизнь, мешаете прийти в нее чему-то хорошему. Цель упражнения в том, чтобы представить, что вам осталось жить всего полгода. Как бы вы их провели, какие желания бы реализовали?
- Честно поговорите с партнером о том, что вам не нравится в отношениях. Обсудите будущее вашей семьи. Возможно, решение расстаться обоюдное, и вдвоем будет легче сделать этот шаг.
- Примите осознанное решение. Несколько раз обдумайте причины развода, убедитесь, что эти отношения вам приносят больше негатива, чем позитива, что расставание неизбежно. Максимально подробно представьте свою дальнейшую жизнь без этого человека, распланируйте, что будете делать, где и на что жить.
СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как сказать ребенку про развод
Когда сделать шаг мучительно тяжело, можно обратиться за помощью семейного психолога. Но важно понимать, что специалист не примет решение за вас (только вы можете прожить свою жизнь!). Однако он поможет взглянуть на ситуацию с разных сторон и понять, чего вы на самом деле хотите. Иногда записаться на консультацию к психологу – самое верное решение.
