Заканчивать отношения всегда непросто. А если при этом вы в браке – еще тяжелее, ведь уже так много вложено в совместную жизнь, вы привыкли друг к другу, придумали любимые ритуалы и традиции. Развод же принесет сложности в размеренную систему. Придется не только потерять близкого человека, но и устоявшийся образ жизни, а может и вовсе поменять место жительства.
Когда брак на грани развода, советы психолога в большинстве случаев помогут разобраться в том, можно ли наладить отношения, или пришло время попрощаться. Главное не позволять этому вопросу годами висеть в воздухе, мешая вам отыскать способ справиться с любовным кризисом или наконец решиться на важные перемены и сделать свою жизнь лучше.
Сегодняшняя статья не заменит консультацию специалиста, но сделает вас немного ближе к пониманию своих истинных желаний.
Как понять, что развод неизбежен (советы психолога)
Сам факт того, что вы размышляете о расторжении брака, говорит о наличии неразрешенных конфликтов. Не стоит надеяться, что все пройдет само собой и проблемы исчезнут. Со временем конфликтов и обид станет только больше, ведь негатив не находит выхода и накапливается внутри.
Существует 3 варианта развития событий:
- вы разводитесь;
- вы на определенное время разъезжаетесь и обдумываете ситуацию;
- вы налаживаете отношения, решаете конфликты и остаетесь вместе.
Вариант «наладить отношения, решить конфликты и остаться вместе» не гарантирует, что все будет как прежде. Он положит начало сложной, но очень интересной работе над собой и сохранением семьи. Часто трудности в отношениях оказываются проекцией ваших травм на партнера. В процессе работы над собой вы поймете, что нельзя переделать другого человека, но вполне возможно научиться принимать друг друга такими как есть, доверять, видеть ситуацию не только со своей позиции. Эффективная консультация семейного психолога имеет одно условие – искреннее желание обоих партнеров сохранить брак.
Вариант «на определенное время разъехаться и обдумать ситуацию» дает возможность отойти от стресса и в спокойной атмосфере проанализировать происходящее. Либо сделать выбор в сторону трансформации отношений, либо понять, что былых чувств больше нет. Если самостоятельно определиться не получается, парам на грани развода психолог может предложить заполнить простую таблицу из трех столбцов:
- Перечислите все причины для развода.
- Перечислите все актуальные проблемы в вашей паре.
- Напротив каждой напишите возможный способ решения.
Такой подход позволит проанализировать ситуацию со всех сторон и увидеть, насколько серьезны и решаемы конфликты.
Вариант «развестись» предполагает кардинальные перемены в жизни. Возможно, придется столкнуться с негативными эмоциями, ссорами и взаимными обидами. Этот опыт потребует много сил, но принесет облегчение, когда сохранить союз уже нельзя.
Решиться на такой шаг очень сложно, поэтому для пар на грани развода советы психолога могут касаться выполнения следующего упражнения на воображение:
- Нужно закрыть глаза, расслабиться и представить свою жизнь через 5 лет.
- Затем представить, что решили остаться с мужем, и честно ответить себе на вопросы: какой в этом случае окажется ваша жизнь? Что будет происходить в семье? Улучшатся или ухудшатся отношения? Есть ли у вас желание так прожить следующие 5 лет?
- Теперь нужно вообразить, что приняли решение официально расстаться. Какие свои мечты и желания вам удалось реализовать за эти 5 лет? Как сложилась ваша жизнь? Важно представить себя без мужа максимально детально.
- Осталось подумать, в каком ощущении и с каким решением вам было максимально комфортно.
В каких случаях супругам требуется помощь специалиста
Психолог при разводе мужчине обычно нужен, если брак распался по следующим причинам:
- Не чувствовал себя нужным. Каждому партнеру важно ощущать, что его ценят и любят, что к его потребностям и достижениям относятся серьезно. Если в отношениях есть только требования и упреки, довольно быстро наступит разочарование.
- Пережил измену супруги. Предательство всегда негативно сказывается на паре, однако обычно неверность является лишь верхушкой айсберга, подсвечивая нерешенные конфликты в браке.
- Проблемы с сексом. Интимная жизнь тусклая или совсем отсутствует, у партнеров разные желания, они больше не привлекают друг друга физически.
- С женой больше нет ничего общего. С течением времени люди меняются. Находясь в браке, партнеры вместе развиваются и растут, преодолевают личностные, возрастные и семейные кризисы, принимая и поддерживая друг друга. В противном случае общие интересы могут сойти на нет.
СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: КАК СКАЗАТЬ РЕБЕНКУ ПРО РАЗВОД
Психолог при разводе женщине как правило необходим в таких случаях:
- Супруг изменил. Ради детей представительницы прекрасного пола иногда дают мужу шанс исправиться, но когда неверность становится систематической, терпение заканчивается. Браки, в которых детей нет, заканчиваются из-за неверности еще чаще.
- Насилие, абьюз и зависимости. Не всегда можно сразу распознать первые «звоночки» психологического насилия. Чем дольше женщина находилась в таких отношениях, тем сложнее ей восстановиться. Советы психолога при разводе в данном случае всегда будут касаться скорейшего расставания с партнером.
- Разные взгляды на рождение ребенка. Один супруг хочет малыша, другой нет.
- Эмоциональная незрелость партнера. Неготовность брать ответственность за семью и воспитание детей, отказ от участия в принятии важных решений, инфантильность.
Семейная жизнь состоит не только из приятных моментов. Время от времени на вашем пути будут встречаться трудности, которые проверят отношения на прочность. То, как вы их преодолеете, зависит от готовности слушать и слышать друг друга, находить компромисс, быть заботливее и терпеливее к партнеру. Чтобы этому научиться, можно записаться на консультацию к психологу. Также опытный специалист поможет принять решение, если вы сомневаетесь в том, есть ли смысл сохранять отношения, и окажет поддержку при необходимости расстаться.
